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ビタミンＢ群を含む食品
ビタミンＢ１を含む食品
豚のヒレ肉、タイ、うなぎ、玄米、鶏レバーなど
ビタミンＢ２を含む食品
豚レバー、いわし、牛乳、かれい、ぶり、うなぎなど
ナイアシン（ビタミンＢ３）を含む食品
マグロ、カツオ、さば、豚肉など
パントテン酸（ビタミンＢ５）を含む食品
牛レバー、鮭、サツマイモ、しいたけ、卵など
ビタミンＢ６を含む食品
マグロ、カツオ、バナナ、牛レバー、サツマイモなど
ビオチン（ビタミンＢ７）を含む食品
鶏レバー、牛レバー、いわし、玉ねぎ、鮭、大豆など
葉酸（ビタミンＢ９）を含む食品
牛レバー、モロヘイヤ、春菊、ほうれん草、アスパラガス、とうもろこしなど
ビタミンＢ１２を含む食品
牛レバー、しじみ、あさり、牡蠣、さんまなど
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